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Sep 05, 2020· Correr más distancia a un ritmo suave es perfecto para mejorar el nivel de resistencia , El cuerpo no debe acostumbrarse a entrenar siempre en la misma pista o en el mismo asfalto,...

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May 27, 2020· La principal diferencia entre el running en asfalto y el trail running es que correr por la montaña es más técnico Los cambiantes terrenos y superficies, y las colinas y los arroyos que te encontrarás en las rutas de trail hacen que sea una experiencia más variada en comparación con las firmes y estáticas rutas sobre asfalto...

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Jun 28, 2020· Correr por asfalto de forma prolongada puede acarrear lesiones debido a la dureza de la superficie; Si volvéis al ejercicio tras cierto tiempo, es mejor comenzar en superficies blandas...